Gratis trainingsmateriaal, programma's en informatie van Dutch Strength. Voor thuis, op kantoor en in de gym.
Ons Aanbod
Dutch Strength Games
Interactief fitnessprogramma in wedstrijdvorm.
Op de Werkplek
Dagelijks gezondheidsprogramma voor pauzes op kantoor of studie. Aanpasbaar aan je eigen capaciteit en motivatieniveau.
Thuis Trainen
Algemene workouts inclusief zelfbehandeling voor thuis. Kracht & conditie zonder gym.
Leer Trainen in de Gym
Progressieve trainingsmodules voor het ontwikkelen van gym-vaardigheden.
Korte Programma's
Combinaties van Olympisch gewichtheffen & krachtsport programma's. Vereist gevorderde ervaring of begeleiding van een trainer. Belastingsgrafieken in stappen van 2,5 kg en 1 kg.
WODs
Korte uitdagende workouts van Dutch Strength.
Olympisch Gewichtheffen
Uitgebreide informatie over Olympisch gewichtheffen, inclusief posters, programma's en trainingsfilosofie.